スタッフブログ - 体の不調はおざき鍼灸整骨院

ゴールデンウィーク始まりますね♪♪♪

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？

暑い日が続くようですので、

水分と塩分を補充しながら、熱中症には十分気を付けて過ごしてくださいね！

鯉のぼりを見かけると、鯉のぼりを数えながら、家族旅行に出かけていたのを思い出します♪

当院にも、鯉のぼりが登場しております♪

ゴールデンウィークは、1日（火）2日（水）と開院しておりますので、

日頃の疲れのリフレッシュに、はたまは、ゴールデンウィーク前半で遊び疲れた体のリフレッシュに、はたまた、後半遊ぶための身体作りのために、ぜひお越しください。

（今話題のハーバリウム♪当院患者様の奥様の作品です♪）

予約枠は埋まってきておりますが、まだ少し余裕があります。

皆様がゴールデンウィークを快適に過ごして頂けるようサポートいたします！

おざき鍼灸整骨院をよろしくお願いいたします♪

巻き爪補正⑤（NM左）

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

以前ご紹介させていただいた方のその後の経過です。

下の画像は、左足の親指の画像です。

（補正前）

（補正後）

この写真では指の左側の巻き爪補正です。

爪の端が巻いているのが広がりました。

巻き爪も当初くいこみが痛いとおっしゃられていましたが、補正完了となりました。

巻き爪補正の詳細はこちら

爪先があり、歩いて、体重が足の指先にかかることで、爪が平らに伸びていきます。

しかし、爪先がない状態で、体重が足の指先にかかると、指先の肉が盛り上げってしまい、その膨らみにより、平らに伸びようとする爪を妨害し、巻き爪になってしまいます。

原因は、もちろん深爪だけではありませんが、巻き爪の大きな要因になってしまうのです。

ぺディグラスのマスコットです♪

痛みが軽減し、笑顔で帰られる患者様を見ていると嬉しくなる

おざき鍼灸整骨院、よろしくお願いいたします！

季節性アレルギーこり!?

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

皆さん花粉症は大丈夫ですか？？？

スギ花粉のピークが過ぎ、ヒノキへ変わってきたとニュースで聞きました。

私は花粉症ではない！と言っておりますが、一時あった鼻をすすることが減ってきたこの頃です。

春のこの時期は、冬の乾燥で粘膜は荒れており、『花粉』や『黄砂』『PM2.5』が刺激を受けやすいそうです。

それで、咳やくしゃみが出てしまうそうです。。。

話はそれましたが…

花粉症の症状に悩む人で、『最近肩こりや背中の痛みがあるなぁ、なんかだるいな』と感じた方はいませんか？？？

アレルギーが原因でおこる『せき』や『くしゃみ』から、肩こりや背中の痛みにつながる“季節性アレルギーこり”を訴える人が増えているそうです。

咳やくしゃみをすると、前傾姿勢となって、呼吸が浅くなってしまいがちになります。

そうする、酸素不足による血行不良で、体のこりを感じやすくなるのです。

この状態を”季節性アレルギーこり”と言います。

”季節性アレルギーこり”の改善には、血行改善が必要です。

まず、手軽な方法として、鼻による深呼吸です。

体内に菌を取り込みやすい口呼吸は避け、鼻でゆっくり息を吸い、一回で取り込む酸素量を増やしまょう。

口呼吸で浅い呼吸の習慣があり、鼻呼吸が苦手な場合は、トレーニングを行いましょう。

『口すぼめ呼吸』という呼吸トレーニングです。

2秒かけて鼻から息を吸い、6秒かけて口から細く長く息をはきます。

これを1セット10回繰り返します。

そして、もしそれでもやはり体調がすぐれないというときは、当院へご相談ください。

個々の症状に合わせた施術をさせて頂きます！

おざき鍼灸整骨院をよろしくお願いいたします♪ 

巻き爪補正しました！！①

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

本日は、巻き爪補正の補正前後をご紹介させたいただこうと思います。

（補正前）

T様は、補正前までは、爪を伸ばすと痛くなってしまうので、サイドの爪先をできるだけ切って痛みを軽減させていました。

しかし、爪が伸びてくると痛みがまた出てきてしまうのです。

これは、『陥入爪』と言われる状態です。

爪の両サイドの皮膚が盛り上がって、皮膚に埋もれてしまう状態です。

そのため、爪先を伸ばそうにも痛くてできず、T様のように爪を切ってしまうことが多いのです。

（補正後）

T様に補正器具をつけた後、すぐに『痛みがなくなった♬』『補正具がついているの？』と補正具のついた指を見られていました。

１か月後来られた時にも、『こんなに爪伸ばせたの久しぶり！』とおっしゃって頂きました。

（終了時）

爪先もしっかりと伸び、巻き爪も改善された状態です。

きれいな爪の形になりました。

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こちらはさらに重度の『陥入爪』。

痛みを軽減させたくて、このように切ってしまうのですが、『痛み⇒爪先を切る⇒巻き爪がよりひどくなる⇒痛み⇒爪先を切る⇒巻き爪がよりひどくなる…』という負のサイクルになってしまいます。

重度の陥入爪になると、補正期間が通常よりも長くなってしまいます。

巻き爪の補正も、早期に開始した方が期間も短くなり、痛みも早々に改善されます。

当院では、相談は無料で行っております♪ 

痛みが軽減され、笑顔で帰っていただけると、当院も大変うれしいです♪

そういった方を今後も増やしていきたい

おざき鍼灸整骨院をよろしくお願いいたします♪ 

めだかの赤ちゃん♪

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

今年は桜が雨や風ですぐ散ることもなく、桜がきれいに咲いていますね♪

ちなみに、先週の狭山池の桜♪

そして、河内長野の長野公園♪

ん～～～～♪満開！！！

狭山池と長野公園と書きながら思ったのですが、桜のアップと桜のみの写真で…どこかわかりませんね(; ＊д＊)

スイマセン。。。

しかし、過ごしやすい季節のような、すでに暑い季節に入りつつあるような3月とは全然違う気候ですね(;^_^A

桜だけじゃなく、当院にも春がやってきております♪

以前紹介したことのあるスタッフ『めだかちゃん』

ちょっとフライング気味なんですが、赤ちゃんが誕生しております♪♪♪

1尾は先週、そしてもう1尾は、昨日の夜～今日にかけて誕生していました！！！

まだまだ5mmにも満たないおちびちゃん♪

孵りそうな卵がまだあるので、また近々かえるかもしれません♪

かわいい仲間が増えた

おざき鍼灸整骨院をどうぞよろしくお願いいたします♪♪

そろそろお花見ですね♬

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

『暖かくなってきたなぁ～高知では開花宣言か！』

と思っていたら、雨週間。。。

まるで梅雨のようでしたね☔

でも、この週末はそろそろ『お花見』へ行かれる方もおられるのではないでしょうか？

ぽかぽか陽気の下、桜を眺めながら、ワイワイ♬

もしくは、桜に染まる道を眺めながら、ほっこり♬

吉野山へ桜を見に行くのもいいですね♪

暖かくなってきて過ごしやすい！！

ついついお出かけして、動きたくなってしまうのは、私だけでしょうか（笑）

寒かった時期は、動くの億劫で・・・となっていたのに、急に動き出すと身体がついていかないときがあります。

もしくは、翌日身体が、悲鳴を上げています（笑）

きれいな桜を見て、心は満たされているのですがね♪

そんなときは、当院へお越しください♪

疲れた身体をしっかり調整させていただきます！

もしよろしければ、素敵な桜話をお聞かせください♪

患者様個々にあった施術、そして、楽しいひと時を当院で過ごして下さい♬

『おざき鍼灸整骨院』をよろしくお願いいたします♪

送別会！そして二日酔いにはご注意を！！

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

3月ももう半ばを過ぎましたね。

年度末になり、仕事も忙しくなってきている方もいるかもしれません。

そして、異動の時期でもあり、送別会が続く方もおられるかもしれませんね。

今まで一緒に働いてきた仲間を送る送別会！

『おつかれさま！がんばれよ！！』と景気よく飲んでしまうかもしれませんね。

そんな次の日。

二日酔いになる方には、こちらのツボをご紹介いたします♪

　●内関（ないかん）

　　　平衡感覚を正常にし、くらくらして気持ちの悪いのを止めるツボ♪

　●健理三針区（さんりけんしんく）

　　　アルコールの分解を促進するツボ♪

アルコールの利尿作用で必要以上に身体の水分が失われています。

『水分補給』をしっかり行うことも大切です。

その他には、ビタミンＣ、ビタミンＢ、クエン酸には、肝臓の働きを助ける効果があります。

りんごやグレープフルーツがおすすめです♪

サラリーマンという戦士の皆さん！！

年度末の忙しい上に、アルコールとも戦わないといけないこの時期！

自分の身体をいたわりながらがんばりましょう！

疲れた時には、当院でお越しください！

個々にあった方法で、全身しっかりほぐさせていただきます♪

サラリーマンの味方、『おざき鍼灸整骨院』をよろしくお願いいたします♪

『肩甲骨はがし』って知ってますか？！

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

寝てるときも、暖かくしていたら大丈夫ですが、布団がずれていたりして、寒かったら朝身体がだるいなってことないですか？？

普段のパソコン作業などや猫背になりがちな方は、肩こりなどに悩まされていると思いますが、寒い時はさらにひどく、ゴリゴリな身体になっていませんか？？

そこで、一度試して下さい！！　これできますか？？？

久しぶりにすると…『えっ？？？できない…前はできてたのに…』とかいう方いませんか？？？

…そう、実は、私もそうなんです( ；∀；)

前は余裕～♪で、できていたのに、できませんでした。ショックです。。。

そこで、冬にゴリゴリになってしまった身体をストレッチでゆるめてあげましょう！！

5分程度の簡単なストレッチ『肩甲骨はがし』です♪

①準備運動として、肘を曲げて肩を内・外回しに肘で大きく円を描くように各５回ずつ行います。

②肘を曲げた状態から腕を横から真上に挙げていきます。

　そして腕を下ろして胸を張ります。胸を張った状態から、左右に上体を回旋させます。

　これを１セットとして3～5セット行いましょう。

 ③手を後ろで組んで出来るだけ上方向に挙げていきいっぱいまで行ったら上体を左右に回旋させます。

　これを１セットとして３～５セット行います。

 ④最後に準備運動と同じく、肘を曲げて肩を内・外回しに５回ずつ行います。

このストレッチを少ししただけで、背中で届かなかったのに、少し指が届くようになりました♪

そして、このストレッチの良い効果はまだあります！

①肩甲骨の動きが良くなる　→　背中の大きな筋肉の代謝がアップ　→　ダイエット効果！！！

②猫背姿勢　→　胸が自然と張れる姿勢へ　→　バストアップ効果！！！

『ダイエット』『バストアップ』が一緒に得られるなんて、女性にとっては最高ですよね♪

少し暖かくなってきた今こそチャンスです♪

また、肩甲骨の筋肉をほぐすことで、四十肩、五十肩の予防にもつながります。

ぜひ、皆さんお試しください♪

女性の味方、アラフォー、アラフィフの味方。

おざき鍼灸整骨院、よろしくお願いいたします♪

KTテープがオリンピックにも！

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です。

平壌オリンピック見られてますか？

銀メダル、銅メダルと続いていますがね！

おめでとうございます！！

リアルタイムで競技を見られるときは、『結果がわからない！』『成功するかわからない！』ドキドキ、ハラハラ、そして感動しながら、テレビにくぎ付けになっています（笑）

ところでところで、アメリカの長洲未来選手の演技見ましたか？

演技もすごかったのですが、長洲未来選手の太もものところ気になりませんでしたか？？？

競技中から、『長洲は、太ももに「USA」のタトゥーをいれてるのか』とSNSでもすごい話題になったそうです。

『きれいだなぁ～』と見ながら、私も『あれなんだろ？？』と気になっていました。

（写真は載せていいのかわからないので…

　「長洲未来　太もも」「長洲未来　タトゥー」などで検索してみてください！）

そして、テレビでも取り上げていました！！

太ももにあったタトゥーのようなものは、当院でも使用している『KTテープ』だったのです！!

そう、関節などを固定する従来のテーピングとは異なる、筋肉や関節、靭帯などを保護・サポートする目的で開発されたスポーツテープ！！

オリンピックでも使われていたとは！！！

変わりどころでは、スロバキアのアルペンスキー選手も使っていたようなんですが、それは意外な使用方法なんです。

氷点下10度以下という寒さが大問題の平壌ならではなんですが、凍傷にならないように顔面に貼っていたそうなんです！！

すごいですね。。。

そんな寒い中でがんばっている選手の方々が、実力を出し切れるよう応援しています。

そして、終えられて選手の方々、本当にお疲れさまでした。

スポーツ外傷、体幹トレーニング、KTテーピングなどでスポーツをされている方もサポートする

おざき鍼灸整骨院、よろしくお願いいたします！

連日の雪日和～***

こんにちは！

スポーツ外傷や痛みの治療に加えて、『巻き爪施術』も得意なおざき鍼灸整骨院です♪

私の中でバレンタインの頃は、雪が積もるイメージではあったのですが、

まさか二日続いて雪が積もるとは思いませんでした。

でもまぁーーー

雪がしっかり積もったので、雪だるま作りましたよ♪

なんか作りたくなってしまいます（笑）

遊ぶだけなら楽しいのですが、しっかり積もっていたら日常生活が大変（××；）

南河内は普段そんなに雪が積もらないからこそ、不慣れで危険です。

雪が積もっている時期は、滑って手首を骨折することが多いそうです。

手首の骨折の中でも、『コーレス骨折』が一番多いといわれています。

コーレス骨折とは、前腕の骨は橈骨と尺骨から成りますが、そのうち橈骨が手の甲側に折れる骨折をコーレス骨折言います。

手関節より１～３ｃｍ手前の親指側の骨（橈骨）の骨折で全年齢に発生しますが、特に高齢者では発生頻度が高く、高齢者の三大骨折（コーレス骨折、上腕骨外科頚骨折、大腿骨頚部骨折）の一つに数えられます。

基本的には固定した直後からリハビリを開始できます。

その際は、おざき鍼灸整骨院へご相談ください。

以前の生活に戻るために、一緒にがんばりましょう！！